心の悩み

心の悩み

心の支えが欲しい。自立ではなく自律する。

心の支えが欲しい・・・。弱っている時、究極なのは物理的なことではありませんね。 精神的に参っている時、苦しい気持ちの時、逆境に出会った時など、ネガティブな状態からの復活には何かしらの支えが必要に...
心の悩み

どっぷりと感傷に浸るのは悪くない。セルフマインドコントロールで心の安定を取り戻す方法

落ち込んだら部屋に籠もり、物事に哀愁を感じて、悲しいときは泣いても良いのです。 そのまま落ち込んで立ち直れない? いや、むしろ自分の心に素直に認めてあげることは自尊心の向上に繋がって結果と...
2019.01.12
心の悩み

ワガママな人は敵を作って自分を正当化する

経験から思うことで正しいとも間違っているとも言えないと考えています。偏見という言い方もありますが 理不尽な矛盾する言動 自分勝手、ワガママ、独り善がり、言い方は様々です。そういった人は発言が矛盾し...
心の悩み

物を手放すことは心に余裕を作ること。余裕があると落ち着いて行動できます。

自分に足りないことは、物で補うことではなく、内面的なことだったと気が付きました。 例えるなら、移動手段が欲しいから車を購入するのに高級車は要りません。車ならいいハズです。しかし、そこに何かフィル...
2018.11.15
心の悩み

心に余裕がない生き方は苦しい

もがけ30代という本を読んだことがあります。もがけばもがくほど沈むので、身を任せるのが正しいとは思います。海で溺れたらそうなりますね。 ただ、もがかないと沈むことも分からないので、経験としてもが...
心の悩み

なんだかイライラするのは不安と自信の無さがそう感じさせる。自分の感じ方を変える

自信が持てないという人は、なにかコンプレックスがある人だけかと思っていました。 もちろんコンプレックスがない人はいないと思います。少なからず苦手だったり、解決することが難しい問題を抱えた状態で生活し...
心の悩み

ストレス解消とルーティングワーク。メジャーリーガーイチローに学ぶ精神力。

皆さんのストレス解消方法は何ですか? どこかに出掛ける。お金を遣う。遊ぶことで解消するのは確かに効果もあってスッキリするでしょう。 しかし、楽しいことがいつでも出来るとは限りません。 ...
心の悩み

心の支えが欲しいなら、先ずは自分が自分を支えましょう。

心の支えが無いと人はこうも簡単に落ちるのかを実体験しています。年齢が高くなるにつれ、これまで乗り越えてきた手立ても通用しなくなり、何もできない午後を過ごすことが非常にツラく、身体の神経が痛み、時間の概...
2019.01.13
心の悩み

精神的に疲弊したからデジタルデトックスで回復する。SNSを辞めました。

FacebookとTwitterを辞めました。 社会適応障害やうつ病などといった精神疾患者にはデジタルでの薄い繋がりは逆効果です。 どうしても”普通”の生活を送っている他人と比べたくなりま...
心の悩み

ストレスは何もしない事で増大する?!

ストレスで身体が痛い。そういった経験はありませんか? これは本当に身体的に痛いのではないのです。ストレスが原因で身体の神経はそうが感じているに過ぎません。だから脳内の伝達ミスの問題であって、身体を労...
心の悩み

モノを減らすと悩みが減ります。”普通”という宗教を辞めて楽になった。

悩みが絶えない毎日を送っています。 モノを減らしてでも何がどうでもストレスを減らしたいと思っています。 ここ数年、ミニマリスト、断捨離という言葉も定着しまして、人に伝えるのも楽になりました。 こ...
2018.05.15
心の悩み

シンプルな生き方

偏見とは恐ろしい。 「ミニマリストなんて・・・」「物を捨てる?売る?取っておく?」「若い奴が偉そうに・・・」 全て偏見でした。ごめんなさい! 捨てることにある意味でノウハウが...
2018.05.13